آخر التحديثات عن فيروس كورونا في الكويت

142195

إصابة مؤكدة

875

وفيات

135889

شفاء تام

الحفاظ على بشرة نضرة بـ10 خطوات

د. ولاء حافظ - 

كل شخص يرغب في أن تبدو بشرته أصغر سناً قدر الإمكان، عبر اعتماد روتين جيد للعناية بها، واتباع حياة صحية، مما يقلل علامات الشيخوخة.

التعرض لأشعة الشمس والتدخين يؤديان إلى تسريع شيخوخة بشرتك، حيث يتسبب ضوء الشمس في ظهور البقع العمرية سريعاً، بينما تؤدي الأشعة فوق البنفسجية الى تلف الألياف التي تمنح البشرة القوة والمرونة. أما التدخين فيبرز التجاعيد في الوجه ويسرع الضرر الناجم عن التعرض للشمس. التعامل مع البشرة يحتاج الكثير من الحب، وكأنك تدلل طفلك، إليك بعض النصائح:

1 - تجنّب حمّامات الشمس.

2 - حاول ارتداء ملابس قطنية.

3 - استخدم كريماً واقياً من الشمس +SPF30 حتى عند التعرض للهواء البارد.

4 - أقلع عن التدخين.

5 - اشرب الكثير من الماء.

6- قم بماساكات أسبوعية بمواد طبيعية.

7 - حافظ على بشرتك رطبة عبر استخدام كريمات مناسبة.

8 - قلل مدة الاستحمام واستخدام الماء الدافئ.

9 - اختيار منظف مناسب للبشرة.

10 - تجنّب الصابون القوي والمهيجات التي تزيل الزيوت من البشرة.

تعليقات

التعليقات:

اضف التعليق

الرجاء كتابة التعليق

شكرًا لتعليقك. سوف يتم نشر التعليق بعد مراجعتنا.

    إظهار جميع التعليقات
    view tracking