آخر التحديثات عن فيروس كورونا في الكويت

71199

إصابة مؤكدة

474

وفيات

62806

شفاء تام

دراسات حديثة من مايو كلينك

7 أسباب لممارسة الرياضة

هل تريد الشعور بالتحسن والحصول على مزيد من الطاقة، وربما حتى العيش أطول؟ التمارين هي الحل المثالي.. وفي ما يلي سبع فوائد للتمارين الرياضية:

1. تُحسِّن الحالة المزاجية.

2. تجعلنا نتغلب على الأمراض المزمنة.

3. تساعد على التحكم في الوزن.

4. تُحسِّن مستوى الطاقة.

5. تساعد على بقاء النشاط القوي للدماغ.

6. تساعد على إطالة العمر.

7. يمكن أن تكون ممتعة. ابحث عن النشاط الذي تستمتع به ثم مارسه.

حَبّ الشباب.. لا تلقِ باللوم على البيتزا

على عكس المعتقدات السائدة، لا تتسبّب البيتزا بحَبّ الشباب. هذه الحبوب الصغيرة المحرجة تحدث في الواقع عند انسداد بصيلات الشعر بالزيت، وخلايا البشرة الميتة وفي بعض الأحيان البكتيريا. لمحو حب الشباب اغسل مناطق المشكلة بمنظّف لطيف، وضع مستحضراً موصوفاً طبيّاً يحتوي على بروكسيد البنزويل أو حمض الساليسيليك. لا تعبث بالحبوب أو تعصرها، فقد يسبب هذا العدوى أو الندب.

5 نصائح.. للتخلص من السُمنة

ترغب في إنقاص وزنك؟ ابدأ بهذه الخطوات البسيطة لتحسين فرص النجاح على المدى الطويل:

1. تأكَّد من أنك جاهز.

2. ابحث عن دوافعك الداخلية.

3. ضع أهدافاً واقعية.

4. استمتِع بالأطعمة الأكثر صحية.

5. ابْقَ نَشِطاً.

تعليقات

التعليقات:

WhatsApp
اضف التعليق

الرجاء كتابة التعليق

شكرًا لتعليقك. سوف يتم نشر التعليق بعد مراجعتنا.

    إظهار جميع التعليقات
    view tracking