آخر التحديثات عن فيروس كورونا في الكويت

140393

إصابة مؤكدة

868

وفيات

132848

شفاء تام

أمراض هضمية كثيرة.. تتحسن مع الصيام

د. خلود البارون -

من أهم فوائد الصيام هو أنه يريح الجهاز الهضمي، ما يسمح للجسم بالتركيز على عمليات الترميم والتنظيف وتعزيز القوة المناعية. وذلك يعلل استفادة المرضى المصابين بالالتهابات الهضمية واحتباس غازات وعسر الهضم وتشحم الكبد من الصيام.

يقول استشاري الأمراض الباطنية في مستشفى المواساة د. فيصل الشطي: للحصول على هذه الفوائد يشترط تناول الصائم غذاء متوازناً وبكمية مناسبة، لكن المشكلة هي ان البعض يتناول كمية كبيرة ومتنوعة من الأطعمة الدسمة والسكرية خلال فترة قصيرة، ما يسبب له تلبكا معويا ومغصا وأعراضا وأمراضا هضمية متعددة كان يمكن تفاديها.

نصائح للمصابين بارتجاع المريء

وأوضح الشطي أن صيام المصابين بالارتجاع المريء مفيد لهم، ولكن عليهم اتباع عدة محاذير لتفادي الإصابة بالحموضة وحرقة الصدر وأعراض أخرى، مثل:

1 - تجنب الأطعمة الدسمة والمقلية، لأن هضمها يستغرق وقتا طويلا ويزيد حموضة المعدة.

2 - تجنب المشروبات الغازية والاطعمة الحريقة والمخللات والحمضيات والاغذية الغنية بالبهارات.

3 - الابتعاد عن الشاي والقهوة والشوكولاتة.

4 - عدم النوم او الاستلقاء على الظهر بعد تناول الوجبة مباشرة بل الانتظار من 2-3 ساعات قبل ذلك.

5 - تقسيم الوجبات الكبيرة الى عدة وجبات صغيرة حتى لا تتخم المعدة.

6 - الالتزام بتناول العلاج قبل وجبتي الفطور والسحور، وقد يحتاج البعض الى زيادة الجرعات او تناول جرعة قبل النوم.

7 - تفادي التدخين والمدخنين لأنه يرفع حموضة المعدة ويسبب ارتخاء صمام المعدة.

نصائح للمصاب بالقرحة

هناك نوعان من قرح الجهاز الهضمي وهما: قرحة المعدة وقرحة الاثني عشر. والنصيحة الطبية تختلف بحسب نوع القرحة، فغالبا ما يكون الصيام مفيدا ومريحا للمصاب بقرحة المعدة، لأن آلامه تخف وتخفتي عند خلو المعدة من الطعام. اما المصاب بقرحة الاثني عشر، فيشعر بالالم عند خلو معدته من الطعام. ومن جانب آخر، لا يسمح للمصاب بالقرحة الحادة قبل رمضان او خلال شهر رمضان بالصوم، لأن عليه تناول العلاجات في مواعيد محددة ووجبات صغيرة متعددة طوال اليوم حتى لا يترك المعدة خالية.

ومن الخطأ الاعتقاد بأن الصيام قد يسبب الاصابة بالقرحة، لأن أسبابها هي: وجود بكتيريا (بايلوري) في الجهاز الهضمي، والافراط في تناول بعض العقاقير مثل العقاقير غير الستيرويدية ومسكنات الالم.

المصابون بالقولون العصبي

تتحسن أثناء الصيام صحة معظم المصابين بالقولون العصبي، لان توقفهم عن الطعام لساعات طويلة يريح الجهاز الهضمي ويقلل احتباس الغازات ويزيل ما ترسب في الامعاء من بقايا طعام. ولكن عليهم اتباع حمية صحية وتفادي الاغذية التي يعرفون بأنها تهيج أعراضهم مثل المعجنات أو الأطعمة الحريقة أو الحليب أو أي طعام يتحسسون منه.

نصائح لمرضى القولون

- قد يشكو مرضى القولون العصبي من المشاكل في بداية رمضان، نتيجة لتهيجهم العصبي من جراء الجوع والتعب وتوتر تحضير الطعام واختلال النوم.

فينصحون بالاسترخاء والتفكير بالجانب الروحاني والديني، إلى جانب الخطوات التالية:

1 - شرب 2 ليتر سوائل وماء على الاقل يوميا لتفادي الإمساك وتهيج القولون العصبي.

2 - الاكثار من تناول الخضار والفواكه والسلطة لتفادي الاصابة بالامساك.

3 - ممارسة رياضة المشي بعد الاكل بساعتين لمساعدة الجهاز الهضمي على الهضم وحرق السعرات الحرارية.


د. فيصل الشطي


تعليقات

التعليقات:

اضف التعليق

الرجاء كتابة التعليق

شكرًا لتعليقك. سوف يتم نشر التعليق بعد مراجعتنا.

    إظهار جميع التعليقات
    view tracking