آخر التحديثات عن فيروس كورونا في الكويت

24112

إصابة مؤكدة

185

وفيات

9273

شفاء تام

البطن المسطح.. هل يمكن للأحزمة شد عضلات البطن؟

على الرغم من أنك قد تبدو أكثر نحافة عند ارتداء الحزام، فان الحزام لا يعمل على تقوية عضلات البطن أو شدها. فالأحزمة فقط تضغط على الدهون والجلد وتُعيد توزيعها حول البطن بشكل مؤقت. عندما يتعلق الأمر بالرغبة في الحصول على بطن مسطحة، فإن النظام الغذائي وممارسة الرياضة، وليست الملابس الداخلية، هما الأمران الوحيدان المفيدان.

توضح أبحاث «مايو كلينك»، أن تغيير النظام الغذائي وممارسة الرياضية يمكن أن يساعداك في إنقاص الوزن الزائد، بما في ذلك الدهون المحيطة بالبطن، مبينة أنه على الرغم من أن حرق الدهون يتطلب القيام بالتمارين الهوائية، فإن تمارين وسط الجسم تعمل على تقوية العضلات الموجودة خلف الدهون وشدها.

تعليقات

التعليقات:

WhatsApp
اضف التعليق

الرجاء كتابة التعليق

شكرًا لتعليقك. سوف يتم نشر التعليق بعد مراجعتنا.

    إظهار جميع التعليقات
    view tracking