آخر التحديثات عن فيروس كورونا في الكويت

24112

إصابة مؤكدة

185

وفيات

9273

شفاء تام

كيف يمكنني التغلب على الانتكاسات والتعامل مع الانتقاد؟

يتساءل كثيرون عن طريقة محددة للتغلب على الانتكاسات أو عن كيفية التعامل مع الانتقادات؟ ووفقاً لأبحاث «مايو كلينك»، ليست هناك إجابات سهلة، ولكن هناك بعض التكتيكات التي قد تفيدك، منها ما يلي:

1 - ذكِّر نفسك بأن قول شخص لشيء ما لا يجعله حقيقياً. مثلا، تعرضت كاتبة سلسلة روايات «هاري بوتر»، جيه كيه رولينغ، للرفض من قِبَل العديد من الوكلاء، قبل أن تطلب منها إحدى دور النشر قراءة روايتها. وهي الآن من المؤلفين الأكثر دخلاً في العالم.

2 - تجنب السماح لآراء وقرارات الأشخاص الآخرين بأن تقلل من شعورك بالراحة. فراحة البال لا تقدر بثمن. لذلك لا تتخلى عنها.

3 - اعترف بخطئك أو عندما تكون الطرف المذنب. أقرّ بخطئك، وتعلّم منه، وامض قدماً.

4 - ضع الأمور في نصابها. خلال عام أو عامين، هل ستبقى هذه الأحداث مهمة حقاً؟ الإجابة هي أنها لن تكون مهمة على الأغلب.

وأشارت «مايو كلينك» إلى أن الهدف الذي يجب أن تركز عليه هو «العثور على طريقة لترك الانتكاسات خلفك، والمضي قدماً بقلب صافٍ وكرامة وتواضع».

تعليقات

التعليقات:

WhatsApp
اضف التعليق

الرجاء كتابة التعليق

شكرًا لتعليقك. سوف يتم نشر التعليق بعد مراجعتنا.

    إظهار جميع التعليقات
    view tracking