آخر التحديثات عن فيروس كورونا في الكويت

317

إصابة مؤكدة

0

وفيات

81

شفاء تام

قِشْرَة الرأس.. قَلِّل الضغط العصبي للسيطرة عليها

قشرة الرأس حالة شائعة تُسبِّب تقشُّر الجلد بفروة الرأس. وهي ليست مُعدية أو خطيرة. ولكنها قد تكون مُحرِجة، ويصعب علاجها، وتُعَدُّ شكلاً بسيطاً من التهاب الجلد الدهني. يُمكنك اتخاذ خطوات لتقليل خطر تطوُّر قشرة الشعر عبر الخطوات التالية:

1 - تعلَّمْ كيفية السيطرة على الضغوط

تُؤثِّر الضغوط في حالتك الصحية العامة؛ ما يجعلكَ عرضة للإصابة بعدد من الحالات والأمراض. يُمكن أن تُساعد حتى على تحفيز الإصابة بالقشرة، أو تَزيد من حدة الأعراض الحالية.

2 - اتَّبع نظاماً غذائيّاً صحيّاً

تناول وجبة تُوفِّر قدراً كافياً من الزنك، وفيتامينات B، وأنواعاً معيَّنة من الدهون التي تُساعد على منع ظهور القشرة.

3 - اغسلْ شعرك بــ«الشامبو»

إذا كانت فروة رأسكَ دهنية، فقد يُساعد غَسْل الشعر يوميّاً بالشامبو على منع ظهور القشرة. قُمْ بتدليك فروة رأسكَ برفق لتفكيك رقائق القشرة. اشطُفْ شعركَ جيداً.

تعليقات

التعليقات:

WhatsApp
اضف التعليق

الرجاء كتابة التعليق

شكرًا لتعليقك. سوف يتم نشر التعليق بعد مراجعتنا.

    إظهار جميع التعليقات
    view tracking