أين اللحم البقري القليل الدهون؟

قد تكون اللحوم والدواجن مصادر قيّمة للبروتين والعناصر الغذائية المهمة الأخرى. لكنها قد تكون أيضاً مصادر للدهون والكوليسترول غير الصحي.

تشتمل قطع معينة من اللحوم والدواجن على نسبة قليلة من الدهون. تتضمن قطع اللحم البقري الخفيفة لحم الفخذ ولحم الكتف ولحم الخاصرة ولحم المتن.

وتتضمن الدواجن الأقل دهناً اللحوم البيضاء المقطوعة من الصدر من دون جلد.

تعليقات

التعليقات:

اضف التعليق

الرجاء كتابة التعليق

شكرًا لتعليقك. سوف يتم نشر التعليق بعد مراجعتنا.

    إظهار جميع التعليقات