آخر التحديثات عن فيروس كورونا في الكويت

51245

إصابة مؤكدة

377

وفيات

41515

شفاء تام

الماء بعد الوجبات.. هل يعيق عملية الهضم؟

لا قلق من تخفيف الماء للعصارات الهضمية أو تداخله مع عملية الهضم. ففي الواقع إن شرب الماء أثناء تناول وجبة الطعام أو بعدها يساعد فعلياً على الهضم.

المياه وغيرها من السوائل تساعد على هضم الطعام، وبالتالي يتمكن الجسم من امتصاص العناصر الغذائية. كما أن الماء يخفف أيضاً من قوام البراز، مما يساعد في الوقاية من حدوث إمساك.

إذا كنت تبحث عن وسائل أخرى لتحسين هضم الطعام، فعليك التركيز على نمط حياة صحي، وتناول كمية كافية من الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة، والحفاظ على وزن صحي للجسم، وممارسة الأنشطة البدنية ضمن روتينك اليومي.

تعليقات

التعليقات:

WhatsApp
اضف التعليق

الرجاء كتابة التعليق

شكرًا لتعليقك. سوف يتم نشر التعليق بعد مراجعتنا.

    إظهار جميع التعليقات
    view tracking