الماء بعد الوجبات.. هل يعيق عملية الهضم؟

لا قلق من تخفيف الماء للعصارات الهضمية أو تداخله مع عملية الهضم. ففي الواقع إن شرب الماء أثناء تناول وجبة الطعام أو بعدها يساعد فعلياً على الهضم.

المياه وغيرها من السوائل تساعد على هضم الطعام، وبالتالي يتمكن الجسم من امتصاص العناصر الغذائية. كما أن الماء يخفف أيضاً من قوام البراز، مما يساعد في الوقاية من حدوث إمساك.

إذا كنت تبحث عن وسائل أخرى لتحسين هضم الطعام، فعليك التركيز على نمط حياة صحي، وتناول كمية كافية من الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة، والحفاظ على وزن صحي للجسم، وممارسة الأنشطة البدنية ضمن روتينك اليومي.

تعليقات

التعليقات:

اضف التعليق

الرجاء كتابة التعليق

شكرًا لتعليقك. سوف يتم نشر التعليق بعد مراجعتنا.

    إظهار جميع التعليقات