3 ساعات من التمرينات الرياضية أسبوعياً.. تقلل خطر سرطان البروستاتا

وفاء حسين-

أظهرت دراسة تجريبية، أجرتها جامعة إديث كوان في غرب أستراليا، ونشرت في المجلة الطبية البريطانية المفتوحة، أن التدريب الرياضي المكثف، لديه القدرة على أن يكون أداة قوية تأخير تطور سرطان البروستاتا.

وأوضحت الدراسة أن التدريبات لها تأثير في مساعدة الرجال على إنقاص الوزن الذي ربما اكتسبوه من خلال العلاج الهرموني ومساعدتهم على التعامل بشكل أفضل مع التعب المرتبط بالسرطان والآثار السامة للعلاجات مثل العلاج الكيميائي.

وتضم التجربة التي تديرها الجمعية الخيرية لصحة الرجال November ، 20 فريقًا بحثيًا من ثماني دول حول العالم، بما في ذلك المملكة المتحدة والولايات المتحدة وكندا وأستراليا وألمانيا، و تهدف الفرق إلى توظيف 866 رجلاً لاختبار ما إذا كان ينبغي وصف التمرين كدواء جنبًا إلى جنب، مع العلاجات الأخرى التي يتم اتباعها في مقاومة سرطان البروستاتا، مثل العلاج الكيميائي أو العلاج الإشعاعي أو العلاج الهرموني.

ويقوم المرضى في التجربة، على تنفيذ الدراسة النشطة بثلاث جلسات من التمارين عالية الكثافة أسبوعيًا على مدار عامين، و يتضمن البرنامج دورتين مدة كل منهما 75 دقيقة من المقاومة المختلطة والتمارين الرياضية، وجلسة واحدة لمدة 30 دقيقة من التمارين الرياضية كل أسبوع.

ويقول الدكتور رالف ماندرز، وهو محاضر في فسيولوجيا التمرينات الذي يقود التجربة في جامعة سوري: "هذه هي الدراسة الأولى من نوعها في العالم التي تبحث في آثار التمرينات في مجموعة كبيرة من المرضى في علاج سرطان البروستاتا، و يتم إجراء فحوصات منتظمة لكل رجل يشارك في الدراسة، إلى جانب علاجه الطبيعي".

ويتم إعطاء الرجال خطة تدريب تهدف إلى زيادة قوتهم، ولياقتهم ومرونتها، مصممة خصيصًا لهم وأمراض سرطان البروستاتا، التي يتبعونها لمدة عامين، إذا نجحت التجربة ، فقد يؤدي ذلك إلى تغيير في الطريقة التي نعامل بها الرجال مع سرطان البروستاتا النقيلي المقاوم للهرمونات وإظهار مدى أهمية وممارسة التمارين الرياضية في علاج هذا النوع من السرطان.

وفي المملكة المتحدة، يتم دعم هذه الدراسة من قبل المعهد الوطني للبحوث الصحية (NIHR)، ويجري البحث في جامعة كينجز كوليدج لندن / جايز أند سانت توماس، وجامعة سوري، وجامعة غلاسكو وجامعة كوينز بلفاست.

ويضيف الدكتور ماندرز: "التمارين قوية للغاية، من أجل تحقيق أقصى قدر من التأثيرات المفيدة، لكن مع مراقبة الرجال عن كثب، ويمكننا التأكد من أنهم لا يعملون بجد، و نعدل الدورات وفقًا لذلك ونتخذ أي تغييرات في حياتهم المرضية في الاعتبار ".

وهناك أدلة متزايدة على أن النشاط البدني مفيد خلال المراحل المختلفة من علاج سرطان البروستاتا، و تشمل الفوائد المحتملة قبل العلاج زيادة الوظائف الجسدية التي قد تؤدي إلى مضاعفات أقل بعد الجراحة وتقليل عدد مرات الإقامة في المستشفى.

ولقد ثبت أن الاستمرار في ممارسة التمارين الرياضية طوال فترة العلاج في بعض أنواع السرطان يساعد على منع تدهور اللياقة القلبية التنفسية والعضلية، ويساعد المرضى على التغلب على التعب المرتبط بالسرطان وتحسين الحالة الصحية.

ويقول بول فيلانتي من نوفمبر، المؤسسة الخيرية التي اشتهرت بجمع الأموال لصحة الرجال: "معظم الرجال المصابين بسرطان البروستاتا المتقدم سيخضعون إما للجراحة أو للعلاج الإشعاعي ، والبعض الآخر قد يكون لديهم علاج كيميائي أو أدوية أخرى يأتي الكثير منهم مع آثار جانبية سامة تؤثر بشكل خطير على نوعية الحياة.

وتابع "إذا تمكنا من إثبات أن التمرينات لا تساعد فقط الرجال الذين لديهم آثار جانبية ولكن في الواقع إطالة حياتهم، فقد تحدث ثورة في الطريقة التي نعالج بها سرطان البروستاتا المتقدم."

ويضيف روبرت: "التمرينات صعبة ولكن التأثيرات تستحق العناء، و منذ أن أصبحت في التجربة لقد فقدت الحجر الزائد، و أشعر بمزيد من اليقظة وعاد شعوري بالرفاهية، ولدي طاقة أكثر بكثير وزادت قوتي.

تعليقات

التعليقات:

اضف التعليق

الرجاء كتابة التعليق

شكرًا لتعليقك. سوف يتم نشر التعليق بعد مراجعتنا.

    إظهار جميع التعليقات