يعتبر العلاج طريقة مثبتة لمعالجة الصداع النصفي ومنع حدوثه، لكن العلاج هو مجرد جزء من القصة. قد تمنع العادات الصحية في بعض الأوقات حدوث ألم الصداع النصفي قبل بدايته:
-1 حدد ساعات نوم منتظمة. خذ وقتًا للاسترخاء في نهاية اليوم. إذا لم تستطع النوم، فقم بالقراءة أو أي نشاط هادئ آخر حتى تشعر بالنعاس.
-2 تناول الطعام في الوقت نفسه كل يوم تقريبًا. وتجنب الأطعمة التي تبدو أنها تثير الصداع النصفي.
-3 مارس التمارين الرياضية بانتظام.
-4 حافظ على التحكم في الضغط النفسي لديك.
تعليقات
التعليقات:
قسم التعليقات متوفّر لجميع قرّاء القبس عبر حساب مجّاني. شاركنا رأيك في الأخبار والتحليلات.
تسجيل حساب مجاني على القبس لديك حساب؟تسجيل الدخولإظهار جميع التعليقات