القبس

القائمة الرئيسية
الرئيسية / صحة وغذاء (صفحه 245)

صحة وغذاء

لماذا يجب على الطفل أن يشارك أمه سريرها؟!

مي شهاب الدين رغم تحذيرات كثيرة يطلقها التربويون من مشاركة الاطفال لذويهم سرير النوم، إلا أن دراسة حديثة أثبتت أن الطفل الذي يشارك أمه سريرها هو الأكثر استفادة من الرضاعة الطبيعية، وتزداد معها فترة الرضاعة الطبيعية أكثر من الأمهات اللاتي يفصلن أطفالهن بسرير آخر. وتشير الدراسات إلى أن الأمهات اللاتي …

أكمل القراءة »

هذه الأطعمة تجعلك ببساطة.. سعيداً؟!

مي شهاب الدين تعتبر الرياضة المتنفس الأمثل والأنسب عن حالات الإكتئاب والإحباط الذي يصيب الكثيرين، وتساعد الرياضة أيضا على تحسين المزاج، ويجب أن تكون أسلوب حياة عند الجميع للحفاظ على الصحة المتوازية، لكن هناك خبراء يرون أن تناول بعض الأطعمة يعمل على تحسين المزاج فما هذه الأطعمة؟ تناول الطعام عند …

أكمل القراءة »

مختصون: الواجبات المدرسية المنزلية تضر بالأطفال.. كيف ولماذا؟

أكدت نتائج دراسات واسعة النطاق أجراها باحثون من جامعة ديوك الأمريكية أن الواجبات المدرسية المنزلية تؤثر سلبيا على علاقة الأطفال بالمدرسة وأواصر العائلة عامة. وقال البروفسور هاريس كوبر: «لم نعثر على براهين تثبت أن فروض البيت المدرسية تساعد الأطفال على الدراسة بشكل أفضل»، وفق «روسيا اليوم». ربما تصدم هذه النتائج …

أكمل القراءة »

الصويا تحد من أضرار BPA وتزيد خصوبتك

تناول الصويا قد يحمي من الاضرار المتراكمة على صحة الجهاز الهرموني وخصوبة المرأة والناتجة عن تناول مادة كيميائية شائعة. وتسمى هذه المادة بـ (Abisphenol BPA) وهي موجودة في اغلب المنتجات المشابهة للبلاستيك وقناني الماء البلاستيكية وبطانة العلب القصديرية. وقد اثبتت عدة دراسات آثارها العكسية في الصحة واضطراب الجهاز الهرموني ومشاكل …

أكمل القراءة »

استشاري الجهاز الهضمي والمناظير د. أسامة العرادي: فحص القولون يقي من السرطان

إعداد د. خلود البارون ارتفعت نسبة الاصابة بسرطان القولون في عصرنا الحديث مقارنة بالعقود السابقة. واكد د. اسامة العرادي، استشاري الجهاز الهضمي والكبد والمناظير في مستشفى دار الشفاء قائلا «لا يمر اسبوع من دون اكتشاف إصابة بسرطان القولون او بمراحله المبدئية أي الزوائد اللحمية الكبيرة في جدار القولون. ورغم ان …

أكمل القراءة »

اللحم المشوي والخضروات عشاء صحي قليل الكربوهيدرات

اختيار الأطعمة التي تحتوي على كربوهيدرات أقل، خاصة الكربوهيدرات المكررة، يعود بالفائدة على صحة القلب، والسيطرة على نسبة السكر بالدم، وضبط الوزن. تشكل الأطعمة النشوية عنصراً أساسياً في جميع وجباتنا اليومية والوجبات الخفيفة، وهو أمر طبيعي لأن الكربوهيدرات هي الوقود الأساسي لخلايا الدماغ والجسم، لكن ينبغي أن نراقب الكمية لتفادي …

أكمل القراءة »

فحص دم تجريبي قد يسمح بكشف الإصابة بأمراض عدة.. منها السرطان

(أ ف ب) – قد يسمح فحص جديد تجريبي للدم في المستقبل بتشخيص سلسلة من الامراض بما في ذلك السرطان والتصلب اللويحي المتعدد بالاستناد الى الحمض النووي لخلايا ميتة، على ما قال باحثون. ولا تزال هذه الأعمال التي نشرت في حوليات الاكاديمية الوطنية للعلوم «بناس» الامريكية في مراحلها الأولى، إلا …

أكمل القراءة »

المريض «الصعب المِراس» أكثر عُرضة لتشخيص خاطئ

لندن ـــ محمد النغيمش – أظهرت دراسة نُشرت أمس في دورية الطب البريطانية BMJ أن المرضى صعاب المراس أكثر عرضة للتعرض لتشخيص طبي خاطئ بنسبة 42 في المئة، الأمر الذي اعتبره الباحثون نتائج مثيرة للقلق. وتبين أن هذه النسبة المرتفعة ظهرت حينما قورنت فئتان من المرضى: الأولى فئة «صعب المراس»، …

أكمل القراءة »

سؤال يواجهنا كثيراً: لمَ أضيّع الكثير من الوقت؟

المحرر الصحي لمَ انسى كثيرا؟ لمَ استغرق وقتا طويلا لإنجاز عمل كنت انجزه سابقا في ساعة؟ لمَ اشعر بالتشتت دائما؟ ان كانت هذه الاسئلة تتردد في ذهنك كثيرا مؤخرا فقد يكون وراءها سبب او مشكلة. لذا، عليك اولا تحديد السبب ثم حله. واسأل نفسك ما يلي: ◗ هل هو التوتر؟ …

أكمل القراءة »

أهم القيم الغذائية التي يحتويها سمك السلمون

يستهلك سمك السلمون لاحتوائه على كمية كبيرة من البروتين وأحماض أوميغا3 الدهنية، هناك فوائد صحية عديدة يوفرها السلمون ترجع لطبيعة تركيبته الغذائية. إليك أهم القيم الغذائية التي يحتويها هذا السمك وفقاً لبيانات وزارة الزراعة الأمريكية: تحتوي كل 85 غراماً من السلمون على: – 133 سعرة حرارية. – 5 غرامات من …

أكمل القراءة »